روتین روزانه مراقبت از انواع پوست
مراقبت از پوست امر بسیار مهمی است همانطور که در سلامت پوست نقش دارد بر زیبایی و افزایش اعتماد به بنفس شما هم تاثیر دارد. روتین پوست مراحل مختلفی دارد که ما در این مقاله یک روتین کامل پوستی را به زبان ساده به شما آموزش میدهیم.
مراحل روتین روزانه پوست
یک روتین پوست خوب روتینی است که با مراقبت های اولیه شروع شود و با درمان مشکلات تمام شود. هر روتین پوستی شامل 3 مرحله است که رعایت ترتیب آنها خیلی مهم است.
- روتین پاکسازی پوست ( شستشوی پوست )
- استفاده از تونر ( متعادل سازی پوست )
- مرطوب سازی ( آب رسانی و نرم کردن پوست )
روتین پوستی باید به طور مداوم انجام داد تا از فواید آن بهرمند شد. اگر روزانه 1 یا 2 بار و به مدت 6 هفته این روتین را رعایت کنید متوجه تغییرات آن میشوید.
اولین و مهم ترین مرحله : پاکسازی
پاکسازی پوست یکی مهم ترین مراحل است زیرا پوست در طول روز در معرض آلودگی های زیادی قرار دارد مثل آلودگی هوا ، ذرات گرد و غبار و مواد آرایشی و … و این آلودگی ها منافذ پوست را میبندند و اجازه نمیدهند پوسنفس بکشد.بهترت است روزانه 2بار صورتتان را در روز و شب بشویید تا از بسته شدن منافذ و تیرگی جوش ها جلوگیری کنید. بهترین راه برای حل این مشکل شستن پوست است. مرحله پاکسازی پوست خود شامل چند مرحله دیگر میشود که عبارتنداز:
- پاکسازی پوست از مواد آرایشی با میسلارواترو یا دستمال های مرطوب و…
- شستن صورت با شوینده مناسب پوست
- استفاده از ماسک های پاکسازی پوست
انتخاب پاک کننده مناسب برای پوست
یک پاک کننده مناسب بدون از بین بردن چربی های ضروری و سالم پوست را تمیز میکند. میتوانید هفته ای یک بار از اسکراب استفاده کنید اما از اسکراب هایی که پوست گردو خورد شده و مواد ساینده دارد دوری کنید چون باعث آسیب بیشتر به پوست شما میشود.
پوست چرب و مستعد جوش را میتوانید با فوم های شستشوی صورت بشویید. این فوم های در زمان ترکیب شدن با آب یا پمپ شدن به صورت کف در می آیند و چربی های اضافی و آلودگی های درون منافذ را تمیز میکند.
پوست خشک ، قرمز و مستعد اگزما را بهتر است با کرم و لوسیون پاک کرد. این پاک کننده ها حاوی نرم کننده هایی مثل گلیسیرین و شی باتر هستند که علاوه بر مرطوب کردن پوست ، آلودگی های پوست را هم از بین میبرد.
پوست حساس را باید با روغن تمیز کرد. وقتی که به صورتتان میزنید شاید حس کنید صورتتان تمیز نشده است ولی به خاطر اینکه چربی چربی را جذب میکند پوست شما تمیز تر میشود. این پاک کننده ها مستعد آکنه نیستند و مروطب کننده و تنظیم کننده خوبی هستند.
پاک کننده مناسب پوست های مختلط بالم استو این پاک کننده شبیه کره است و در تماس با صورت ذوب میشود. همچنین میتواند آرایش های سنگین را بدون آب پاک کند و خاصیت تسکین دهندگی دارد.
میسلار واتر یک پاک کننده مناسب برای همه نوع پوست است. جزو اصلی ترین روتین های فرانسوی و بدون صابون است. این پاک کننده مانند یک آهنربا عمل میکند و تمام ذرات و چربی ها را بدون خشک کردن پوست از بین میبرد. میسلار واتر برای همه پوست ها مناسب است و نیازی به شستشو ندارد.
استفاده از تونر برای روتین روزانه پوست
در گذشته بیشتر تونر ها بر پایه الکل بودند و برای خشک کردن پوست چرب استفاده میشدند اما امروزه تونر ها مایعاتی هستند که مواد غذایی بیشتری را به صورت میرسانند. استفاده از تونر یک مرحله اختیاری است. استفاده از تونر برای حفظ PH پوست است. اگر پوست مستعد جوش دارید از تونر حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید تا جوش ها درمان شوند. همچنین اگر پوست خشک و حساسی دارید از تونر های آبرسان استفاده کنید.
تونرهای حاوی گلاب یا چای سبز برای تسکین و کاهش التهابات پوستی مناسب هستند. هیالورونیک اسید برای تقویت آبرسانی ، حفظ پری پوست و درمان خطوط پوست مفید است. همچنین تونرهای دارای ویتامین E و C برای مبارزه با پیری پوست هستند. آلفا و بتا هیدروکسی اسید باعث حذف سلول های مرده و بهبود آفتاب سوختگی و تیرگی پوست میشوند.
درمان پوستی با سرم برای روتین روزانه
سرم ها دارای مواد مفیدی و موثری هستند که حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید هم میتوانید از سرم های حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید. برخی از سرم ها و تاثیرات آنها :
رتینول ، ویتامین B3 و پپتید ها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین
هیالورونیک اسید برای آب رسانی و حفظ رطوبت پوست
گوگرد کلوئیدی ، نیاسینامید برای تسکین قرمزی و التهابات پوستی و همچنین درمان جوش
ویتامین C برای روشن کردن پوست و کاهش لکه های تیره است.
کرم چشم برای روتین روزانه
کرم های چشمی در دسته محصولات درمانی قرار دارند. برای درمان تیرگی و پف چشم استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید. پوست اطراف چشم ها پوست نازکی دارند و به سرعت به مواد ملتهب کننده محیط واکنش نشان میدهند. از انگشت حلقه برای زدن کرم دور چشم استفاده کنید زیرا ضعیف ترین انگشت است. برای پف و التهابات زیر چشم از کرم های حاوی کافئین ، پپتید و هیالورونیک اسید استفاده کنید و برای تیرگی دور چشم از ویتامین C ، کوجیک اسید و نیاسینامید استفاده کنید.
مرطوب کننده برای روتین روزانه
بعد از رسیدگی و درمان پوست نوبت به مرطوب کردن آن است. برای روتین روزانه پوست بهتر است از یک مرطوب کننده که زود جذب میشود استفاده کنید تا زیر چشم دانه دانه نشود. همه افراد به مرطوب کننده نیاز دارند اما بر اساس نوع پوستشان بافت مرطوب کننده هم متفاوت است.
پوست های چرب بهتر است از ژل مرطوب کننده استفاده کنند این محصول بر پایه آب و سبک بوده و جذب سریعی هم دارد.
پوست معمولی و مختلط باید لوسیون مرطوب کننده مصرف کنند. لوسین ها نسبت به ژل مرطوب کنندگی بیشتری دارند و جذب خوبی هم دارند.
پوست های خشک باید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند که بیشتر بر پایه چربی هستند و کمی سنگین ترند.
پوستهای ملتهب و حساس هم بهتر است از بالم های مرطوب کننده استفاده کنند. این محصول شبیه کرم است و برای پوست های خشک هم میتوانند استفاده کنند اما نسبت به کرم بافت سنگین تری دارد.
ضد آفتاب برای روتین روزانه
ضد آفتاب مهم ترین مرحله از روتین پوستی است. اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید انگار مراحل قبلی روتین را هم انجام ندادهاید. آفتاب اولین عامل پیری زودرس پوست است. حتی اگر تمام روز در خانه هستید باید از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا اشعه UV آفتاب از پنجره هم رد میشود. استفاده از ضد آفتاب به طور مداوم از چین و چروک ، آسیب های بافتی و سرطان جلوگیری میکند.
