ماساژ درمانی در خانه
برای داشتن صورت صاف و بدون چین و چروک باید ماساژ را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ماساژ دادن صورت خواص و فواید بیشماری دارد که بعد از گذشت مدتی از انجام آن تاثیرات آن را روی صورت خود میبینید.
ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون در پوست و رساندن مواد مغذی به سلول های پوستی و باعث شفافیت ، جوانی پوست ، لیفت صورت و کاهش چین و چروک میشود. با انجام ماساژ حس آرامش و رفع خستگی در فرد ایجاد میشود. به علاوه ماساژ صورت استرس را هم کم میکند بهتر است روزی دوبار در صبح و شب صورت را ماساژ دهید.
تاثیرات ماساژ بر صورت شما
علاوه بر اینکه یک روش خوب برای افزایش طراوت و تازگی است،
عضلات صورت را تمرین میدهد و باعث افزایش جریان خون میشود.
منافذ پوست را پاک میکند تا بهتر محصولات مراقبتی جذب شوند.
به تخلیه مواد راکدی که باعث پف صورت میشوند کمک میکند.
باعث افزایش کلاژن سازی پوست میشود.
نکات مهم در ماساژ دادن
- نکته مهم این است که در ماساژ باید دست ها و روغن ماساژ را اول گرم کنید.
- میزان فشار دست ها در ماساژ باید ملایم باشد.
- تماس انگشتان با صورت باید ملایم و نرم و روان باشد.
- قبل از انجام ماساژ صورت و دست ها را کامل بشویید تا هیچ آلودگی نداشته باشند.
- اگر صورت شما دارای زخم و آکنه است از ماساژ دادن آن خودداری کنید چون وضعیت آن را بدتر میکند.
- حرکت انگشتان باید به سمت بالا باشد تا از افتادگی پوست جلوگیری شود.
- در نقاطی که احساس گرفتگی عضلانی دارید بیشتر تمرکز کنید.
انواع ماساژ صورت
قبل از انجام هرگونه ماساژ باید صورت و دست ها را بشویید. کمی از روغن را روی نوک انگشتان بزنید تا حرکت روانی روی صورت داشته باشند و از چین و چروک جلوگیری کند. بهترین روغن ها برای ماساژ صورت روغن هسته انگور و زیتون بر پایه زیتون هستند. برای پوستهای خشک بهتر است از روغن بادام و نارگیل استفاده کنید. پوست های معمولی روغن بادام و پوستهای چرب روغن جوجوبا استفاده کنید.
ماساژ پیشانی
این ماساژ برای افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده میکنند و دچار چروک های عمودی و افقی هستند مناسب است. معمولا تنش و گرفتگی در پیشانی باعث سردرد میشود پس تمرکز بیشتری در این ناحیه داشته باشید. برای انجام ماساژ بهتر است روبه روی آینه بشینید و انگشت هایتان را به روغن آغشته کنید و روی خط عمودی وسط پیشانی و دو ابرو قرار دهید و به آرامی انگشتان را به سمت بیرونی پیشانی و شقیقه ها بکشید. تا 2 یا 3 دقیقه این ماساژ را ادامه دهید.
ماساژ زیر گوش ها و امتداد فک
در این نواحی معمولا تنش زیادی وجود دارد که با انجام ماساژ انقباض عضلات آن کم میشود. برای زیر گوش اول باید با نوک انگشت به صورت دورانی به مدت 2 دقیقه این نقطه را ماساژ دهید. سپس از زیر گلو و به سمت فک این ماساژ را ادامه دهید.
ماساژ دو طرف صورت
با ماساژ دو طرف صورت به ماهیچه های فک ، گوشه های لب ، سوراخ بینی و روی گونه فشار اعمال کنید. برای نتیجه بهتر هنگام ماساژ چشم ها را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
ماساژ دور چشم
برای ماساژ این ناحیه انگشتتان را روی تاج ابرو بگذارید و به آرامی به سمت گوشه چشم و پایین بکشید و بعد در قسمت داخلی چشم به این حرکت خاتمه دهید و این حرکت را تا 1 دقیقه انجام دهید.
ماساز بینی
ماساژ بینی را میتوانید برای رفع سینوس انجام دهید. روی تیغه بینی از بالا به پایین به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید.
چند بار باید صورت را ماساژ داد؟
میتوانید روزانه 5 دقیقه صورت خود را ماساژ دهید. اما هر 3-4 هفته یکبار به مراکز تخصصی ماساژ مراجعه کنید.
کدام روغن برای ماساژ صورت مناسب است؟
پوست خشک: روغن آرگان ، بادام ، مارولا
پوست چرب: روغن جوجوبا و انگور
پوست حساس: روغن آلوئه ورا ، مورینگا ، بابونه
پوست نرمال: روغن آرگان ، رتینول
پوست مستعد آکنه: روغن درخت چای ، پوست انار
مضرات ماساژ
ماساژ به خودی خود هیچ ضرری برای پوست صورت ندارد اما اگر به درستی و با شیوه صحیح ماساژ انجام نشود نه تنها تاثیری نخواهد داشت بلکه باعث افتادگی پوست هم میشود.
اکنون که ماساژ دادن به صورت را یادگرفته اید و نیازی به رفتن به مراکز تخصصی ندارید میتوانید در خانه و فقط با داشتن یک روغن خالص و خوب میتوانید پوستی شاداب و با نشاط داشته باشید.
